Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy mindannyian különböző képességekben vagyunk erősebbek és ugyanígy gyengébbek is. Aki gyermekkorában valamilyen képességbeli nehézséggel küzdött (figyelemzavar, diszlexia, stb.), az feltehetőleg a mai napig együtt él ezek maradványtüneteivel. A felnőttkori ADHD az mindennapi életvezetésre is befolyással van, így a tanulást is nehezíti.

Az egyetemi tanácsadó irodák segítséget tudnak nyújtani a hatékony tanulási stílus megtalálásában. Az egyik legeredményesebb módszer az idegrendszeri visszajelzésen alapuló, EEG-biofeedback (neurofeedback) tréning lehet, amely a figyelmi kapacitást szélesíti ki, ami a többi kognitív területet alapját képezi.

Néhány tipp a hatékony tanuláshoz:

1. Tegyél fel magadnak ellenőrző kérdéseket az anyaggal kapcsolatban.
2. Kösd össze az új tudásodat a már meglévővel (készíts tanulási fát).
3. Rajzold le, ábrázold a megtanulandó információkat.
4. Használj tanulókártyákat.
5. Kezd időben a felkészülést; ne várj az utolsó pillanatig.

Amennyiben úgy érzed, hogy más jellegű segítségre van szükséged, annak érdekében, hogy figyelmedet jobban tud koncentrálni, úgy érdemes neurofeedback tréningbe kezdened. Általában már 20-40 alkalom után érzékelhető a változás.

figyelemfejlesztes.hu

A Tanulási nehézség felnőttkorban, a vizsgaidőszak így válik rémálommá bejegyzés először a Figyelemfejlesztés jelent meg.